2017.01.24 | サロンコラム

冷えが招く冬の肌荒れ

肌荒れ

手足が冷える、肩が凝る、疲れがなかなかとれない・・・
など、血行不良による冷えの症状は
深刻で辛いものがあります!

また、冷えは肌にも様々な悪影響を与える悩みの元とも言えます。

■冷えは万病の元

「わたしは冷え性」

と自覚しているものの…
冷えは体質だからと誤解している人も
少なくはないようです。

冷え性とは、具体的な病名ではなく
血の巡りが悪く末端の血管まで血液が十分に行き届いてない
血行不良の状態をいいます。

人間の身体は、体温が一定に保たれることで
生命活動を維持しています。
その活動で大きな役割を果たすのが血液です。

血液の循環が悪ければ、
酸素や栄養素が体の隅々まで届かないばかりか
筋肉や内臓でつくられた熱も運ばれない為
体の末端、特に手足が冷えやすいということになります。

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■血流が素肌美を決める、血行不良が肌に及ぼす影響

では、冷えからくる血行不良は、
肌にどんな影響を及ぼすのでしょうか?

1.くすみ
血行不良により、
肌に充分な栄養素がいきわたらないために、
ターンオーバーがうまく働きません。
その結果、角質層は剥がれ落ちずに厚い層となり
やがて皮脂や汗などの老廃物をためこんで、
肌は透明感を失いくすんでしまいます。

2.シミができやすくなる
ターンオーバーの乱れは、
シミにも関係してきます。
新陳代謝が悪いと、
肌に長くメラニンが滞在するため
シミができやすくなります。

紫外線は、シミが出来る大きな原因ですが。
血流の悪さでターンオーバーが乱れる事も
一要因であることを理解しておきましょう!

3.乾燥する
肌代謝がが乱れると、
皮脂と水分のバランスが崩れ、
カサカサの乾燥肌になります。

一見、美肌と冷え性とは関連が無さそうですが、
実は冷えによる影響を受けないことが
血液の流れをスムーズにし、
素肌を美しく保つための秘訣なのです♪

■日頃の環境、生活習慣が冷えの原因に

私達の体は冷たい空気で体温を奪われても、
呼吸や心拍数を増やして体温を一定に保てるよう働き、
暑ければ汗をかいて体温を下げるといったように
環境に応じて体温調節をする機能を備えています。

しかし、冷暖房が整った生活では、
冷たい刺激や暑さに鈍感になりがちで
それは気づかぬうちに
低体温や自立神経の乱れの原因になっています。

女性に冷え性が多い理由は、
流行や理想のスタイルを追い求めるあまり
冬でも薄手やサイズの合わない服を着ていたり、
ヒールの高い靴で神経を
圧迫することが挙げられます!

寒い冬のオシャレは、コートを脱ぐ、マフラーをはずすなど
脱ぎ着しやすいものにし、
体に熱のこもらないようこまめな体温調節をすることが、
冷えを防ぎ快適な温度を保つ秘訣になりますポイント。

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■温めることでもっと美しく健康になる
・起き抜けに一杯の白湯を飲む

これから働こうとしている内臓をサポートしてくれます。
血管が拡張して血流が促される為、
毛穴の開閉も活発になり
老廃物の排出が促され美肌にとても効果的です♪

・約10分間、38度~40度のお風呂で副交感神経を優位にする

38度の湯の中では温まらないのでは?と思いがちですが
むしろぬるま湯は神経をリラックスさせ
血流を良くする作用があります。
因みに体内の細胞の修復作用が働くのもこの温度です。
また、入浴する際には脱衣所や洗い場も温めておく事がポイントです♪

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冷え=血流改善は、
自分自身のコントロールで必ずよくなるはずです♪
冷え性克服は、健康な身体、
美肌をつくる為のすべての基盤であることを忘れず
出来る事から少しでも実践してみてくださいね!!

店舗名    ブルースター

所在地    松山市朝生田町6丁目5-43
TEL      0120-588-370
FAX     089-931-3733

営業時間   10:00~19:00(木・金10:00~21:00)
定休日    第1・3日曜、年末年始
駐車場    あり(10台)

Webサイト
http://e-bluestar.jp/

もこぼっくすページ
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